ayrettepe Florence Nightingale Hastanesi'nden ortopedi ve travmatoloji uzmanı Op. Dr. Eyüp Bakmaz, yürümenin faydasını anlattı. Metabolizmadan, kalbe kadar işte yürümenin faydaları...

1) Metabolizmayı hızlandırır
2) Kalp kası ve diğer kasları kuvvetlendirir, daha etkin çalışmasını sağlar
3) Koroner kalp hastalıklarına karşı koruyucu rol oynar
4) Yaşlanma süresini geciktirir
5) Kilo kontrolünü sağlar
6) Düşünsel yeteneklerin gelişmesine katkı sağlar
7) Dolaşımı düzenler, kalp, damar , beynin damarsal hastalıklar riskini azaltır
8) Salgılanan hormonlar sonucu psikolojik olarak iyi hissetmemizi sağlar
9) Kan basıncını düzenler
10) Özellikle yaşlılarda fiziksel fonksiyonların iyileşmesinde katkıda bulunarak günlük yaşantılarında daha kolay sürdürebilmelerine yardımcı olur.

Vatandaşneizliyo