HER GÜN 2 BARDAK HAVUÇ SUYU

Hazır meyve suları ve gazlı içecekler yerine, restorant ve evlerde taze sıkma havuç, portakal, elma sularından 1-2 bardak içmek vücut için faydalıdır. Vücudu zinde tutup toksinlerden temizler. Havuç suyunu, her gün sabah kahvaltının ardından, akşam ise yemekten 2 saat sonra içmek çok faydalıdır. Unutkanlığı önleyen bu mucizevi sebzenin diğer faydaları ise şöyledir:

1 - Havuç ve havuç suyu az kalori içermesine rağmen besleyicidir. Zayıflamada ve kilo korumada etkilidir. Ara öğünlerde 1-2 küçük havuç yenilmesi tokluk hissi sağlar.

2 - Karaciğer fonksiyonlarının korunmasında, sindirim sistemi üzerinde oldukça etkilidir.

3 - Cildi canlandırır, güzelleştirir.

4 - Yaşlanmaya bağlı oluşan ağrı ve sızıları havuç suyu içerek azaltabilirsiniz.

5 - Doğal A vitamini kaynağı olduğu için göz sağlığını, görme gücünü artırır. Kemik bozuklukları ve osteoporoza karşı etkilidir.

6 - Potasyum ve posa içeriği ile kolesterole, hipertansiyona karşı savaşır.

7 - Safra kesesi ve karaciğer enzimlerini düzenlenmesi üzerinde çok etkilidir. Yağlanmayı azaltır.

8 - İçerdiği E vitamini ile kanser oluşumunu engeller.

9 - Havuç suyu güçlü bir antioksidant olan betakarotenden zengin olduğu için hücre dejenerasyonunu önler. Yaşlanma sürecini yavaşlatır.

10 - Biraz limon ve zeytinyağı ekleyerek hazırlanan havuç salatası zihni açar, öğrenmeyi hızlandırır..

iha