Mide zarı iltihabı, tahrişi ya da erozyona uğraması olarak bilinen gastrit, ergenlik yaşlarında aşırı asitli tüketim ve sağlıksız beslenmeyle birlikte ortaya çıkabiliyor. Keskin ağrıyla birlikte kendisini gösteren bu rahatsızlığa karşı uzmanlar doğru bir beslenme programının önemine dikkat çeerek, doğal şifa kaynakları ise şöyle sıralıyor... 

Karambol Tohumu: 
Karambol tohumları asit fazlalığını gidererek midede mokozaya yardımcı olmaktadır. Bunun yanında hazımsızlık, şişkinlik ve mide bulantısına iyi gelir. 

 Az miktarda siyah tuz, bir çay kaşığı karambol tohumu ve bir miktar zencefil karıştırarak çay şeklinde demleyin ve soğuduktan sonra günde 2-3 tatlı kaşığı alın. 

Yoğurt: 
Gastrit ağrılarını hafifletmede önemli rol oynar. Yoğurtta bulunan probiyotikler gastrite neden olan bakterilerden mide astarının korunmasına yardımcı olur. 
 Bal veya muz karıştırarak günde 2-3 kase yoğurt yemek gastrite faydalı olabilir. 

Papatya: 
Ani ağrılara karşı rahatlama sağlayarak, bağırsak duvarlarını yatıştırıp, gazı ortadan kaldırır. Ayrıca, mide iltihabı ve mide ülseri riskini azaltabilir. 
 1 fincan suya 1-2 kaşık kurutulmuş papatya ekleyin ve 5-10 dakika kaynatın, soğuduktan sonra için. Bir hafta boyunca devam edin. 

Nane: 
Nanenin yatıştırıcı özellikleri mide zarı iltihabının azalmasına yardımcı olur. Ayrıca, bulantı, hazımsızlık ve ekşimeyi azaltır. 
 Salatalarda nane yaprakları kullanmak, nane çiğnemek gastrit tedavisine katkıda bulunabilir. 

Çilek:
Çileğin içerdiği antioksidan özelliği ve fenolik bileşiklerin yüksekliği gastriti iyileşmeye yardımcı olabilir. 
 1 bardak suya bir çorba kaşığı çilek yaprağı karıştırın, 5 dakika kaynadıktan sonra soğutun ve günde 2-3 kere için. Gastrit sempromları geçene kadar veya 1 hafta devam edin.

BALLI ZENCEFİL ÇAYI MİDEYE İYİ GELİR...
Zencefil: 
Etkin anti enflamatuar ve anti bakteriyel özellikleri yardımıyla gastrit tedavisinde kullanılabilir. 
 1 bardak suya doğranmış zencefil kökleri ekleyin. 10 dakika kaynattıktan sonra soğumaya bırakın. Daha sonra bir şeker kaşığı bal karıştırarak günde 2 veya 3 kere için. 
 Zencefil köklerini çiğnemek de oldukça faydalıdır ancak kan inceltici ve tansiyon ilaçlarını olumsuz etkileyebilir.

GASTRİTİN BELİRTİLERİ
 Bulantı, 
 Karın şişkinliği, 
 Karın ağrısı, 
 Kusma, 
 Hazımsızlık, 
 Midede yanma hissi, 
 Hıçkırık, 
 İştah kaybı, 
 Kan veya kahverengi balgam kusma 

Takvim