İngiliz mobilya şirketi ‘George Home’un gerçekleştirdiği araştırmada ‘mükemmel uyku’ için en doğru saatin 10:37 (22:37) olduğu belirlendi.

Bin katılımcıyla gerçekleştirilen araştırmada, iyi bir uyku için kaz tüyü yastık kullanılması, pamuklu pijama giyilmesi ve yatmadan önce sıcak su içilmesi tavsiye ediliyor. Vatan'ın haberine göre araştırma, katılımcıların yüzde 55’inin kış aylarında soğuk ve yataktaki rahatsızlıkları nedeniyle uyku problemi yaşadığının altını çizdi.