Greyfurt suyu vücutta ilaçların metabolize olmasını sağlayan enzimlerin miktarını azaltıyor .İlaçlar kanda  daha yüksek oranda emilerek yan etkilere yol açabilirler. En çok etkileşim gösterenler arasında da kolesterol düşürücü statin grubu ilaçlar yer alıyor

POMELO YERKEN DİKKAT!

Pomelo, greyfurtun da içinde olduğu familyadan, bu yüzden bazı ilaçlarla etkileşimine dikkat etmek gerekiyor. İlaç kullanıyorsanız  pomelo yerken mutlaka doktorunuza danışın.

- Anavatanı Güney ve Güneydoğu Asya
- Narenciye grubu meyve.
- Metveleri 1-2 kilo  ağırlığında .
- Görünüşü iri bir greyfurtu andırıyor, ama çok daha rahat   yeniyor. Tatlı.
100 GR POMELO
Enerji 38 kal
Su 74 g
Protein 0.8 g
Yağ 0.2 g
Karbonhidrat 216 g
Şeker  8.2 g
Lif 0.8 g
Eğer herhangi bir ilaç kullanmıyorsanız! Şu ilaçları kullananlar dikkat !
- Kolesterol ilaçları
- Kalp ritm bozukluğu ilaçları
- Sertleşme sorununu gidermek için kullanılan ilaçlar

GREYFURTUN FAYDALARI

- Liften çok zengin bir meyve.
- Bol C vitamini içeriyor.
- Yüksek tansiyona iyi geliyor.
- Kolesterolü düşürücü etkisi var.
- Düşük glisemik indekse sahip
- Yağı yaktığı yönünde savlar var.
- Greyfurt diyeti bir dönem ünlüydü.
- Kırmızı ve pembe cinsleri önemli bir antioksidan olan likopen de içeriyor.

PORTAKALIN TARİHİ İLGİNÇ

Anavatanının Güney Çin olduğu düşünülüyor. İlk kez MÖ 2500 yılllarında Çin’de ekilmiş. Akdeniz’e Araplar getirmiş. Acı portakalı 11’inci yüzyılda denizciler İtalya’ya getirmiş ve tıbbi amaçlarla yetiştirmişler. Ancak tatlı portakal Avrupa’da taa 16’ncı yüzyıla kadar bilinmiyormuş. İtalyan ve Portekizlilerin bunu Akdeniz bölgesine getirip yetiştirmesiyle kısa sürede popüler olmuş. Lüks bir yiyecekmiş ve zenginler özel seralarda portakal yetiştirmeye   başlamışlar. Portakal 1646’da artık tüm Avrupa’da bilinen bir meyveymiş. Amerika Kıtasına ise Kristof Colomb götürmüş .

PORTAKAL TANSİYONU DÜŞÜRÜYOR

- Portakal suyunun içinde hesperidin adlı bileşen çok önemli bir flavanoid.
(Bitkilerdeki yararlı bileşiklere flavanoid diyoruz.) Fransız araştırmacılar hesperidin’in etkisine bakmışlar:
- Orta yaşta kilolu erkekleri alıp her gün yarım  litre  portakal suyu içirmişler. 1 ay sonra tansiyonlarının düştüğünü gözlemlemişler. Kanda hesperidin konsantrasyonu arttıkça  küçük damarların iç cidarının dah sağlıklı hale geldiğini görmüşler.
- Hesperidin özelllikle narenciye grubu  meyvelerde bulunan bir flavanoid.
- Portakalın en çok kabuğu ve kabuğunun altındaki beyaz halk arasında ekmek denilen kısmında var. Hesperidin yapraklar ve dallarda da bulunuyor
- En çok üreten ülke Brezilya.
- Türkiye en çok üreten ilk 10 ülke arasında.
- Şu anda dünyada en çok ekilen ağaç.

100 GR PORTAKAL

Enerji 36 kal
Su 74 g
Protein 0.8 g
Yağ 0.2 g
Karbonhidrat 8.2 g
Şeker  8.2 g
Lif 1.7 g

Ülke Haber