En Besleyici Besinler
Vücudumuz üzerinde besinler bir çok faydası vardır. Peki en besleyici besinler hangileridir.
En Fazla Besleyici Besinlerin Listesi
KIRMIZI LAHANA
Kalori - 100 gramda 31
Vitamin açısından zengin bir bitkidir.
CHIA TOHUMU
Kalori - 100 gramda 486
Oldukça zengin bir lif kaynağıdır.
KABAK ÇEKİRDEĞİ
Kalori - 100 gramda 559
Demir ve manganez kaynağıdır.
PAZI
Kalori - 100 gramda 19
Yüksek antioksidan içeriğe sahiptir.
PANCAR YAPRAĞI
Kalori - 100 gramda 22
Kalsiyum, demir, K ve B vitaminleri bakımından zengindir.
KURU MAYDANOZ
Kalori - 100 gramda 292
Kalsiyum açısından zengin bir kaynaktır. Kemik ve diş sağlığı açısından da önemlidir.
KEREVİZ KURUSU
Kalori - 100 gramda 319
Vitamin, mineral ve amino asit açısından önemli bir kaynaktır.
SU TERESİ
Kalori - 100 gramda 11
Mineral eksikliklerini gidermede yardımcıdır.
MANDALİNA
Kalori - 100 gramda 53
A vitamini ve karotenoid açısından zengin bir meyvedir.
BEZELYE
Kalori - 100 gramda 77
Önemli bir lif, demir, çinko, bakır, fosfor ve magnezyum kaynağıdır.
YEŞİL SOĞAN
Kalori - 100 gramda 27
Önemli K vitamini kaynaklarındandır. Bakır, fosfor ve magnezyum açısından da zengin bir kaynaktır.
Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve BÜYÜK HARFLERLE yazılmış yorumlar
Adınız kısmına uygun olmayan ve saçma rumuzlar onaylanmamaktadır.
Anlayışınız için teşekkür ederiz.