Zayıflamak mı istiyorsun? En etkili diyet listelerini bir köşeye atın. Sağlıklı beslenme tüyoları ve düzenli spor programları ile hem yiyin hem de yağlardan kurtulun. 

 Düzenli spor yapmak doğru zamanlarda yemek yemek işin özü bu.   Yemek düzenize dikkat edin. Hayatınızda ekmeği azaltın ve yağlı yiyeceklerden uzak durun.

Akşam saat 7’den sonra bir şey yemeyin.  İşte ufak tüyolar..

LİMON ÇAYI İLE ZAYIFLAYIN

Vücuttaki yağların yakılmasına yardımcı olan aynı zamanda içerisinde bulunan A vitamini sayesinde cildi güzelleştiren limon çayını hayatınıza ekleyin.  Aynı zamanda bağışıklık sisteminizi de güçlendiriyor.

LİMON ÇAYI NASIL DEMLENİR?

Yarım limonu kabuğu ile birlikte küçük parçalara ayırın ve bir bardağın içerisine alın. Üzerine sıcak suyu ekleyin ve 3-5 dakika dinlendirip tüketin… Yeni güne limon çayı ile başlayın.

ÖĞLEN TARÇINLI ELMA DİLİMİ TÜKETİN
 

Öğlen yemeğinden sonra atıştırmak için yeşil elmayı dilimleyip üzerine tarçın dökün. Tarçınlı elma ile vücudunuzdaki yağlardan hafif hafif kurtulun.

UYUMADAN ÖNCE SÜPER KARIŞIM; ELMA SİRKESİ – BAL KARIŞIMI
 

Her akşam uyumadan önce bir su bardağı suya bir yemek kaşı bal ve elma sirkesini ekleyin karıştırın, tüketin. Elma sirkesi ile bal karışımı vücuttaki yağ yakımınızı hızlandıracak. Kilo vermeye yardımcı olan bu doğal karışım aynı zamanda enerji kaynağı…

Bu ufak karışımlarla yağ yakımı hızlanırken sağlıklı bir yaşamda da size yardımcı olacaktır. Spor ile birleşen bu ufak tüyolar sizi yaza en kısa zayıflatacaktır.