Ramazan ayının yaz dönemine gelmesi nedeniyle 18 saat oruç tutan vatandaşlara aktarlar altın tavsiyelerde bulundu.

Ramazan ayında 18 saat tutulan orucun ardından Aktar İsmail Yılmaz iftarda ve iftar sonrasında vatandaşların bağışıklık sistemini kuvvetlendiren ve iftar sonrası mideyi rahatlatmak için önerilerde bulundu. Oruçlu kaldığımız saatin 18 saat gibi uzun bir süre olduğunu söyleyen Aktar İsmail Yılmaz, "Vatandaşlarımız iftarda ilk içilen çorbanın içine nane, kekik, zerdeçal gibi bağışıklık sistemini kuvvetlendiren bitkileri tercih etsin. Oruçlu kaldığımız 18 saat oldukça uzun bir süre. Bu uzun sürede vatandaşlarımız çorbanın içine atabilecek nane, kekik, zerdeçal gibi bağışıklık sistemini kuvvetlendiren bitkileri tercih etsin. Ağır yiyeceklerden kaçınalım. Akşamları yemekten sonra ise hem dinlenmek hem de sakinleşmek için ada çayı, rezene çayı, papatya çayı, melisa çayı gibi bitkisel çayları kullanmak daha faydalı olacaktır. Vatandaşlarımız ayrıca Ramazan ayında günlük hayatta çok fazla tüketilen çayı ramazan ayında fazla tüketmeden daha çok bitkisel çayları kullanmalarında yarar var" dedi. 

haberler