Uzmanlar önerilerini şöyle sıralıyor: Şekersiz taze meyve suyu, doğal bal, yağsız süt ürünleri tüketin. Bitter çikolata, sarımsak, keten tohumu, soğan ve soya şeker kontrolünü sağlar. Ayrıca ayda bir kez açlık ve tokluk kan şekerinizi ölçtürün. Hareketsiz bir yaşamı benimsemeyin. Hazır gıdaları tüketmeyin. Örneğin her gün yiyeceğiniz bir paket bisküvi sizi şeker hastalığına daha da yaklaştırabilir. Bir de günde en az 10 bardak su tüketin.

Yeni Şafak