Göksel Çakır'ın haberi:

Türkiye pazar gününden itibaren tam dumansız hava sahasına giriyor. Yeni dönemde büyük zorluk yaşayacak olan tiryakiler, zararlı alışkanlıktan kurtulmanın yollarını arayacak. Uzmanlar, sigarayı bırakmak isteyenlere mutlaka destek almalarını önerirken, 19 Temmuz'un 'sigarayı bırakma günü' ilan edilmesini de gündeme getiriyor.

Türkiye, dumansız hava sahasında soluk alma yolunda büyük bir kararlılıkla ilerliyor. Geniş kapsamlı yasak için geri sayım başladı. 19 Temmuz'dan itibaren kafe, lokanta, bar ve kahvehane gibi mekanlarda da sigara içilemeyecek. Yeni dönemde tiryakiler, hem kendi hem de çevresindekilerin sağlığını riske atmamak için bu zararlı alışkanlıktan kurtulmanın yollarını arayacak.

Yapılan araştırmalara göre Türkiye'de sigara içenlerin yüzde 63'ü bırakmak istiyor. Yalnızca yüzde 13'ü tıbbî destek alırken, yüzde 50'si kendi kendine bırakmaya çabalıyor. Yüzde 11'i çekirdek çitleyerek, yüzde 15'i sakız çiğneyerek, yüzde 9'u daha fazla su, çay, kahve içerek, yüzde 9'u ise bir şeyler atıştırarak bırakmaya çalıştıklarını belirtiyor. Ancak sigarayı hiçbir yardım almadan bırakabilenlerin oranı yüzde 3-5'lerde kalıyor. Peki sigarayı nasıl bırakacaksınız? İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Göğüs Hastalıkları Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Bülent Tutluoğlu, konuyla ilgili sorularımızı cevapladı ve bir dizi öneride bulundu:

Nikotin replasman tedavisi (NRT) nasıl bir yöntem?
Dünya Sağlık Örgütü'nce önerilen ve dünyada en çok kullanılan yöntem, nikotin sakızları ve tabletleri gibi 'nikotin replasman (ikame)' tedavisidir. Mantığı sigarayı bıraktıktan sonra ortaya çıkan nikotin yoksunluk belirtilerinin (kızgınlık, dalgınlık, huzursuzluk) ortadan kaldırılmasıdır. Sigara bırakma olasılığını 2-2,5 kat artırır.

Bu tedaviyi kimlere öneriyorsunuz?
NRT, bırakmak isteyen herkese uygulanabilmekle beraber gebeler ve ağır koroner arter hastalarına önerilmez.

Nikotin sakızlarında doz nasıl belirleniyor?
3 aylık bir tedavi öngörülmektedir. Başlangıçta 1-2 saatte bir 1 sakız çiğnenerek gittikçe doz aralıkları uzatılır. Sakızlar, düzenli kan nikotin düzeyi sağlayamadığından, çiğneme sıklığı ve miktarını genellikle hastalar belirlemektedir. İki sakız arasında en az yarım saat ara verilmelidir. Sakızlar, eczanelerden alınabilir.

Dilaltı tabletleri etkili mi?
Nikotin dilaltı tabletleri de güvenilir bir şekilde aynı sakız gibi kullanılabilir. Kişinin nikotin yoksunluğuna hızlı cevap vermesi, kolay uygulanabilir olması, sakız çiğnenemeyecek ortamlarda da uygulanabilmesi avantaj sağlıyor.

Sigarayı bırakmanın ilacı var mı?
Ülkemizde vareniklin ve bupropion etken maddelerini içeren iki ilaç mevcut.

Eczanenize de başvurabilirsiniz
İstanbul Eczacı Odası ve Johnson&Johnson işbirliği ile başlatılan 'Danışmanım Eczacı' projesi kapsamında eczacılar, vatandaşlara ücretsiz danışmanlık hizmeti veriyor. Önce kişilerden 1 aylık süre içinde kendilerine bırakma tarihi belirlemeleri isteniyor. Ardından uygun nikotin replasman tedavisi ile bırakma süreci başlatılıyor. İstanbul'daki 60 eczanede uygulanan proje, önümüzdeki yıllarda Türkiye'ye yayılacak.

Sigara yasağı, her ilde adil uygulanmalı

Başbakan Tayyip Erdoğan, 19 Temmuz'da uygulanacak sigara yasağında herhangi bir aksaklık yaşanmaması için genelge yayımladı. Tütün ürünlerinin tüketilmesinin Türkiye'de yaygın bir alışkanlık ve ciddi halk sağlığı sorunu olduğunu vurgulayan Erdoğan, yasanın başta valiler olmak üzere tüm ilgililerce adil ve etkili bir şekilde uygulanmasını istedi. Görevlerini yerine getirmeyen kamu görevlileri hakkında ceza ve disiplin hükümlerinin uygulanacağını kaydetti. Ankara'da sigarayla ilgili bilgilendirme toplantısı düzenleyen Sağlık Bakanı Recep Akdağ da uygulamayı taleplere göre değiştirmeyi asla düşünmediklerini söyledi.
Zaman