YEMEĞİ ZEVKLİ HALE GETİRİN
Artık çocuğunuz acıktığını belli ettiğinde "olamaz" demeyeceksiniz.
Zira uzmanlar anneler için işkence halini alan çocuğuna yemek yedirme konusunu daha kolay ve zevkli hale getirmenin bazı yolları olduğunu belirtiyor.
Peki, bu nasıl olacak? Çocuğunuz kaşık tutma olgunluğuna eriştiği andan itibaren kendi kendine yemeğini yiyebilmesine imkân vermelisiniz. Aksi takdirde çocuk, sorumluluk duygusu ve özgüven kavramından yoksun olur. Bunun için çocuğun tabağına yiyebileceği kadar yemek koymaya özen gösterip abartıdan kaçının.
Aile olarak yemek saatinde bir düzen oluşturun ve çocuğa örnek olun. Çocuğa sevmediği bir besini alternatifler sunarak farklı şekillerde sunmaya çalışın. Çocuğunuza yemek yeme konusunda ısrarlı davranarak inatlaşma yoluna gitmeyin.
Yemek yeme konusunda çocuğunuzu başkalarıyla kıyaslamayın, Bu onun özgüvenine ve kişiliğine zarar verir.
Yemeğini yemediği takdirde 'başkasına veririm', 'sen yemezsen ablan yer' gibi sözcükler kullanmayın.
Çocuğun yemek yemesini sağlamak için televizyonun karşısında uzun süre oturtmayın.
Yemek yemeyi reddeden çocuğa bir dahaki öğüne kadar hiçbir besin vermeyerek acıkmasını bekleyin.
Sofrayı keyifli hale getirin, Oyun katın. Sebzeleri çocuğun ilgisini çekecek şekilde yapabilirsiniz.
Yemeğini bitirdiği için ödül almayın, aksi takdirde bunu size karşı kullanacaktır.