Adana Tabip Odası Başkanı Doktor Ali İhsan Ökten, Ramazan ayı sonrası aşırı gıda tüketimi ve sıcak havalar konusunda dikkatli olunması gerektiğini söyledi.
Doktor Ali ihsan Ökten, aşırı gıda tüketilmesinin hem Ramazan ayı, hem de Ramazan ayı sonrası ciddi rahatsızlıklara yol açabildiğini belirtti. Yaz ayı olması nedeniyle vatandaşların bayram sonrası bol sıvı tüketmeleri gerektiğini anlatan Ökten, "Oruç tutan vatandaşlarımız bayramdan sonra yine ölçülü olarak yemelerine ve sıvı alımlarına dikkat etmelerini öneririz. Özellikle bayram yaz ayında olduğu için, havalar da çok sıcak, bunu da göz önünde bulunduraraktan aşırı çok yememek gerekir. Kronik, şeker hastalığı, tansiyon hastalığı, akciğerle ilgili hastalığı, astım, bronşit gibi hastalığı olan kişilerin bunlara çok daha fazla dikkat etmesi lazım. Aynı şekilde yaşlıların da dikkatli olması gerekli. Mümkün olduğu kadar daha az ama daha sık şekilde tüketmeyle bir sıkıntı olmaz. Hem bu şekilde daha sağlıklı beslenmiş oluruz.’’ dedi.
Sıcak havalarda dışarı çıkılmaması gerektiğinin özellikle altını çizen Ökten, "Hava sıcakken özellikle saat 10.00 ile 15.00 arasında dışarı çıkılmamasını öncelikle tavsiye ediyorum. Yine tansiyon hastalığı olan kişilerin bu sıcak havada dışarı çıkmaması çok önemli. Hastalığı olan kişilerin havada nem oranı yüksek olduğu için tıkanma solunum nefes darlığı daha fazla olur. Bu kişilerin sıcakta dışarı çıkmamaları lazım. Akşam saatlerinde çıkmalılar. Ilık su yada soğuk suyla banyo yapmalarını öneririz. Mutlaka sıvı alımlarına çok dikkat etmeleri lazım.’’ ifadelerini kullandı.
Beyaz Gündem