RİSALEHABER
Yazar ve Psikiyatrist Mustafa Ulusoy, pandemi dönemine dair önemi bir uyarıda bulundu.
"Pandemide 'psişik uyuşukluk' dönemine girdik epeydir" diyen Ulusoy'un, sosyal medya hesabından yaptığı tavsiye şöyle:
"Bu dönemi daha az hasarla atlatmak istiyorsak iki şey çok mühim.
1-Lütfen ama lütfen erken yatalım. En geç 11.00 de. 11.00-3.00 arası uykuda beynin toksinleri temizleniyor. Sabah da çok erken kalkın.
2-En az bir saat yürüyün. Çocuklarınız varsa onları da yürütün yürütün yürütün.