Muzun sağlık üzerindeki faydaları incelendiğinde en dikkat çekenlerden birisi de kalp damar hastalıkları üzerindeki olumlu etkisidir.
Potasyumdan zengin beslenen kişilerde kalp krizi geçirme riskinin de daha düşük olduğunu belirten beslenme uzmanı İpek Ağaca, 1 büyük boy muzun günlük potasyum ihtiyacının ortalama %25'ini karşıladığına ve iki porsiyon meyveye denk geldiğine dikkat çekti.
Diğer potasyum kaynağı besinler arasında ise lahana, brokoli, pazı, ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler, mantar, sarımsak, portakal suyu, patates, zeytin, balık, hurma, incir, avokado, kayısı, badem, fındık ve süt ürünleri geliyor.
Zaman