Hem başkalarına hem kendimize mikrop bulaşmasını önlemek için alabileceğimiz en önemli ve en kolay önlem ellerimizi doğru şekilde ve doğru temizlik ürünleriyle yıkamak.
Gün içinde elimize geçen kağıt ya da madeni paralar, kapı açarken dokunduğumuz kapı tokmakları, iş yerindeki bilgisayarımız, klavyemiz, okullardaki sıralar ve tahtalar elimizin sürekli temas ettiği yerlerden sadece bir kaçı. Bu nedenle sağlıklı kalmak ve bulaşıcı hastalıklardan korunmak için el temizliği en önde gelen konulardan biri. Özellikle kalabalık ortamlarda bulunan ve çalışan kişiler hem solunum yolu ile hem de direkt temas ile bulaşma riski altında. Bu nedenle genel ortam temizliği yanı sıra; direkt temas edilen cisimlerin ve eşyaların temizliği de çok önemli. Memorial Etiler Tıp Merkezi Dahiliye Bölümü'nden Uz. Dr. Murat Görgülü, mikroplarla temasın ilk ellerimizle gerçekleştiğini ve bu nedenle el temizliğimize yeterli özeni göstermemiz gerektiğini söylüyor.
TOKALAŞIRKEN DİKKAT EDİN
Uzman Doktor Murat Görgülü, 'Tokalaşırken bir kez daha düşünmeliyiz. Hasta kişi ile tokalaştıktan sonra elin ağız veya buruna götürülmesi ile hastalık bulaşma riski ortaya çıkar. Bu nedenle en doğru karar tokalaşmayı, öpüşmeyi mümkün olan en az seviyeye çekmektir' diyor. Özellikle toplu taşıma araçlarının hastalıkların el ile bulaşımı için risk oluşturduğunu da anlatan Görgülü, 'Çevre temizliği ve eşyaların temizliği kadar el temizliği ve hijyeni de çok önemlidir' sözleriyle el yıkamanın önemine dikkat çekiyor.
SIVI SABUN KULLANIN
Ellerin sık sık bol sabunlu su ile yıkanmasının bile hem bizden diğer insanlara bulaşmayı hem de dış ortamdan bize bulaşmayı engelleyeceğini ifade eden Uz. Dr.Görgülü, yalnızca su ile yapılan el temizliğinin koruyuculuğu yüksek olmadığının, yıkama sırasında sıvı sabun kullanılmasının önemli olduğunun altını çiziyor. Görgülü, 'Tırnakların ve parmak aralarının iyi temizlenmesi, ellerin yıkama sırasında arındırılması için bol bol ovuşturulması gerekir. Sıvı sabun kullanımı da kalıp sabuna oranla hastalık bulaşma riskinizi azaltabilir' diyor. Birçok ürünün yalnızca bakterileri öldürürken virüslere karşı etkisiz olabileceğine dikkat çeken Uz. Dr. Murat Görgülü, 'Kontrolsüz üretilmiş el jelleri hijyen sağlayamayacağı gibi bir takım cilt sorunlarına da yol açabilir. O nedenle el temizliğinde kullanacağımız ürünleri bilinçli kullanmak şarttır' diyor.
Temizlik alışkanlığı çocukluktan başlar
Hijyen günü dünyada ilk kez 2011 yılında 16 Ocak'ta Türkiye'de kutlanmaya başladı. Kısa sürede bilim adamları, hekimler, aileler ve medya mensuplarının desteğini alan Hijyen Günü, sağlıklı bir yaşam için hijyenin önemini vurgulama amacını taşıyor.
Hijyen günü ile ilgili yapılan etkinliklerde hijyenin, özellikle doğru el yıkamanın önemini vurgulayan ve nasıl el yıkanması gerektiğini anlatan atölye etkinlikleri yapılıyor. Hijyen gününe destek veren kurumlardan Türk Pediatri Kurumu Başkanı Profesör Doktor Fügen Çullu Çokuğraş, el yıkama ve hijyen konusunda dünya ortalamasının çok gerisinde olduğumuzu söylerken, doğru el yıkama ve hijyen alışkanlıklarının çocukluk yaşlarında edinildiğine dikkat çekiyor.
En önemlisi okul hijyeni
Okullarda sağlanan çevre standartları ve hijyenin, çocuklarda sağlığın ve eğitimdeki başarının önemli belirleyicileri olduğunu söyleyen Uz. Dr. Esra Dolar, bu nedenle okulda hijyene dikkat edilmesi gerektiğinin altını çiziyor. Dolar, 'Çocuklar okulda çeşitli yaş gruplarından yüzlerce öğrenciyle temasta bulunmakta aynı tuvaletleri, yemekhaneyi ve kantini kullanmaktadır. Dolayısıyla okula taşınan ve orada üreyen mikropların yaygın transferine neden olmaktadırlar. Başta grip olmak üzere; bulaşıcı hepatitler, döküntülü viral enfeksiyonlar, bağırsak parazitleri gibi bir çok bulaşıcı hastalık eğer dikkat edilmezse okul ortamında kişiden kişiye kolayca yayılabilir. Bu hastalıklar, sadece öğrencilerle sınırlı kalmaz, onlardan ailelerine ve tüm topluma yayılabilir. Bu bakımdan okul sağlığı ve hijyeni toplum sağlığı açısından da çok önemlidir' diyor.
El nasıl yıkanır?
Sıvı sabun veya dezenfektanlı sıvı sabun ile ılık ve akan su altında iyice ıslatılarak, sabunun iyice yayılması sağlanır. En az 15-20 saniye süresince ellerimizin üstü, altı, parmak araları, tırnak altları, avuç içi, dirsek hizaları iyice ovuşturulur.
Çok iyi bir şekilde sabun ve köpük gidene kadar durulanır. Kağıt havlu ile veya şahsi havlu ile iyice kurulanır. Kurutma varsa iyice kurutulur.
Musluk kapatılarak, kağıt havluda kutusuna atılır.
Yeni Şafak