Japonya’daki Osaka Üniversitesi’nden Tamami Nakano ve ekibi, göz kırpmanın beyne etkisini araştırdı. Daha önce, komedi dizisi, ”Mr. Bean”i izleyenlerin gözlerini, ana karakterin görünmediği sahnelerde yani dikkatin dağılabileceği zamanlarda kırptığını gösteren bir araştırmaya imza atan Japon ekibi, deneyi bu defa beyinde göz kırptıktan hemen sonra neler olduğunu görmek için tekrarladı. Proceedings of National Academy of Sciences dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, tıp ekibi, diziyi seyredenlerin beynini MR ile görüntüledi.
Göz kırptıktan hemen sonra katılımcıların beyin fonksiyonlarında değişiklik meydana geldiğini belirten bilim adamları, bunu beynin anlık olarak ”yeniden başlatılmasına (resetleme)” benzetti.
Eş zamanlı olaylara dikkatin en fazla 3 veya 4 dakika verilebildiğini vurgulayan Japon tıp ekibi, ayrıca göz kırpılırken beynin, dikkatten sorumlu sinir hücrelerini mikro-saniye kadar etkisiz hale getirdiği sonucuna varıldı.
Araştırmacılar bu sonuçların göz kırpmanın, çok kısa süre, bilgi akışını daha iyi kontrol etmek ve bir sonraki bilgiye daha iyi hazırlanmak için beyine gönderilen bir sinyal olduğu neticesine vardı.
Göz kırpmanın faydaları nelerdir?
* Gözlerinizi mümkün olduğu kadar kırpın. Sigara dumanından uzak durun. Direkt kuru hava gözü rahatsız ettiğinden dolayı, klimadan uzak durun.
* Ekranınızın renk ve parlaklık ayarını ayarlayın ve öyle kullanın. Bilgisayarın monitör ayarında parlaklık düşürülerek göze gelen ışımayı azaltın ve göz yorgunluğunun önüne geçin.
* Bilgisayar kullanırken gözlerin kurumasını ve çabuk yorulmasını önlemek için göz kırpma sayısını bilinçli olarak arttırın.
* Monitörü göz hizasının 10 - 15 derece altına olacak şekilde yerleştirin. Bunun ayarı monitörün üst kenarının göz seviyesinin biraz altında kalmasını sağlayarak yapılabilir.
* Ayrıca 10-20 dakikalık aralar verip uzağa bakın.
* Oturuş pozisyonunuzu ayarlayın ve dik oturun.
* Ekranın zemin renginin açık renk seçin. Çünkü koyu renkli zemin etraftaki açık renkli objelerle (beyaz kâğıt açık renk mobilya) kontrast yapacak ve gözünüzü yoracaktır.
* Belirli aralıklarla ekrandan farklı yere bakarak göz kırpma refleksini normale döndürün.
* Lenslerinizi mümkün olduğu kadar az kullanın ve bakımını iyi yapın. Eğer kuruma varsa sun'i göz yaşı kullanın.
* Yaşadığınız ve çalıştığınız ortamlarda havalandırma ve ışığın durumuna dikkat edin. Az ışığın gözü yorduğu gibi yoğun ışık ve kuru havanın da yorgunluk oluşturduğunu unutmayın.
* Kirpik diplerinizde biriken artıkları düzenli sıcak su ile temizleyin. Bu gözyaşınızın da daha sağlıklı olmasını da sağlar.
* Kuru göz hastalığınız varsa bunun için sürekli yapay göz yaşı kullanın.
* Odada aydınlatmada kullanılan ışık kaynağı ne kadar parlak ve size direkt geliyorsa, problem o kadar artacaktır. Arkanızdan ve omuz hizanızdan çapraz olarak gelen bir ışık kaynağı kullanın.
* Gözlerde kuruma yaratacak uzun süre bilgisayarla çalışmak, okumak, araba kullanmak, televizyon seyretmek gibi işleri dinlenerek yapın. Televizyon en az 3 metre uzakta olmalı. Okurken ve bilgisayar karşısında 10-20 dakikada bir gözü dinlendirip uzaklara bakın.
Dünya Bülteni