Psikiyatri Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Gökben Hızlı Sayar, 4 Aralık Dünya Madenciler Günü'ne özel yaptığı açıklamada özellikle madencilik mesleğini icra edenlerin ruh sağlığını korumaları için önemli tavsiyelerde bulunuyor.
Kişinin çalışmasını, ailesiyle ilgili sorumluluklarını yerine getirmesini ve mutlu yaşamasını en fazla olumsuz etkileyen rahatsızlıklar psikiyatrik ve psikolojik sorunlardır. Sağlıklı olmak artık sadece bedensel bir hastalıktan öte bir tanıma sahiptir. Psikiyatri Uzmanı Yrd. Doç. Dr. Gökben Hızlı Sayar, Dünya Madenciler Günü'ne özel madencilerin ruhsal sağlığı için açıklamada bulundu.
'Madencilik Dünya'nın en zor çalışma alanlarından biri olarak kabul ediliyor. İş performansı ve üretkenlikle ilgili baskı, aileden uzakta yaşama zorunluluğu, sosyal destek azlığı, hijyen ve beslenme ile ilgili zorluklar, ölüm riski taşıyan ortamda çalışma, ağır bedensel çalışma, vardiyalı çalışma ve ekonomik zorluklar madencilerin psikolojik açıdan olumsuz etkileyen faktörler. Madencilerin ruhsal sağlıklarını olumsuz etkileyen bir diğer faktör ise gün ışığından yoksun çalışmadır.
Madencilerin mutlaka D vitamini takviyesi almaları gerekiyor
İnsan biyolojisinin çalışmasında güneş ışığı oldukça önemli bir düzenleyicidir. Vücut saatimizi gün ışığına göre kuruyoruz. Uyku-uyanıklık düzenimiz, metabolizmamız ve duygu durumumuzun düzeninde ışık görev alıyor. Nasıl ki madencilerde iş düzeninin aksamaması için bir grup dinlenirken diğer grup çalışıyorsa, benzer biçimde insanın biyolojisinin aksamaması için de önlemler alınmalı. Örneğin bir uzun uçuşta bu iç saat bozulunca tekrar düzene girebilmemiz günler alıyor. Madenciler ise bu şekilde aylar yıllar geçiriyorlar. Kısa vadede uyku bozuklukları, baş ağrısı, dikkat kaybı, yorgunluk, huzursuzluk gibi belirtiler ortaya çıkarken, süre uzadıkça depresyon, kaygı bozuklukları ve metabolizmadaki düzensizliklere bağlı şeker hastalığı gibi diğer hastalıklar için risk artıyor. Gün ışığından yeterli faydalanamamak D vitamini eksikliğine de yol açıyor. Bu nedenle madencilerin mutlaka D vitamini takviyesi almaları gerekiyor.'
Maden işçilerinin daha fazla gün ışığından faydalanabilmeleri için mesai saatlerinin ve istirahat saatlerinin düzenlenmesi gerekir
Yeterli miktarda gün ışığı alınması durumunda ruh sağlığı üzerindeki etkisini göstereceğini belirten Psikiyatris Sayar, açıklamasına şöyle devam etti; 'Hastalarımıza güne erken başlamalarını, açık havada yürüyüşler yapmalarını, evlerine daha fazla güneş girmesi için perdelerini açık tutmalarını öneriyoruz. Madenciler çoğu gün sabah karanlığında madene inip, akşam karanlığında yer altından çıkıyorlar. Vardiyalı sistemde gece çalışanlar ise gündüz saatlerini uyuyarak geçirdiklerinden yine gün ışığı alamıyorlar. Burada sorunu ortaya koyarken işveren için çözüm önerisini de getirmek gerekli. Yapılan işin doğası bu koşulları gerektiriyorsa da maden işçilerinin daha fazla gün ışığından faydalanabilmeleri için mesai saatlerinin ve istirahat saatlerinin düzenlenmesi gerekir.' Sayar, ülkemizin gün ışığından daha az yararlanan kuzey illerinde bu soruna ilişkin basit çözümler üretildiğini söyledi. Günışığına yakın parlaklıkta ışık kaynaklarının kurulduğu dinlenme odaları ya da kabinler oluşturularak işçilerin mesai içinde dinlenme vakitlerinde bu odalarda vakit geçirmesini ve odadaki ışık kaynağına sık sık bakmasının çözüm olabileceğini söyleyen Sayar, 'Mevsimsel afektif bozukluk dediğimiz bir depresyon türünün tedavisinde benzer cihazları hastanelerde de kullanmaktayız ve oldukça başarılı sonuçlar almaktayız' dedi
Yeni Şafak