Ramazan ayının ilk orucu 1 Ağustos Pazartesi günü tutulacak. Ramazan'da iftarı en erken Münihliler(20. 58), en geç Duisburglular (21. 30) yapacak. Avrupa'da ise en erken iftar Viyana'da (20. 40) en geç Helsinki'de (22. 02) yapılacak.
ATEŞEDEN ÇAğrı Onbir ayın sultanı Ramazan başlıyor. Ramazan dolayısıyla Karlsruhe Başkonsolosluğu Din Hizmetleri Ataşesi Mustafa Akpınar çeşitli hazırlıklar yaptıklarını söyledi. Akpınar görev bölgesinde Ramazan dolayısıyla 5 din görevlisinin geldiğini toplam 65 din görevlisiyle hizmet vereceğiz diyen Akpınar, "Ramazan süresince zorunlu olmadıkca hiç bir cami görevlisine izin verilmeyecek. Ramazan boyunca sabah ezanları Diyanet Takvimi'nde gösterilen imsak vakitlerinde ve her camide aynı anda okutulacak. Din görevlileri Ramazan ayına özel vaaz ve irşat programı hazırlayacak. Vaazların zamanında başlaması ve ezanın vaktinde bitirilmesi konusunda gerekli dikkat gösterilecek. Ramazan süresince elektrik, ses cihazları ile klimalar cemaati rahatsız etmeyecek şekilde çalıştırılacak. Ramazan'da engelli vatandaşlarımıza yerler ayrılacak" dedi.
Alman KOMŞULARINIZI VE DOSTLARINIZI İFTARA DAVET EDİN
Ramaza ayında müslümanların iftarlara Alman komşu ve dostlarını da çağırması gerektiğini vurgulayan Mustafa Akpınar şöyle konuştu:
"Camilerde kadınlara geniş, aydınlık ve sağlıklı mekanlar ayrılması için çalışmalar yapılacak. Çocukların da camiye ve cemaate katılmaları teşvik edilecek. Her camimizde Ramazan boyunca iftarlar verilecek, safur proğramları düzenlenecek. Bütün camilerimizde " komşuluk ilişkileri" konu işlenecek. Sosyal, kültürel ve dini hayatımızda yaşadığımız güzellikleri Müslüman ve diğer dinlere mensup insanlarla paylaşacağız. Bütün vatandaşlarımdan isteğim iftar sofralarına Alman komşularını ve dostlarınızı davet edin, birlikte yaşama kültürümüzün gelişmesine, barış ve kardeşliğin güçlenmesine katkı sağlayın, Ramazan boyunca yardıma muhtaç olanları unutmayalım, fitre ve sekatlarınızı onlara verelim, yollayalım"
"RAMAZANDA SAĞLIKLI BESLEN FORMDA KAL"
Pforzheim AOK ve Kaymakamlık beslenme uzmanı Tülay Mızrak'tan Ramazan ayında sağlıklı beslenerek oruç tutabilmek için beslenme önerilerinde bulundu. İftar ve savur menülerinin tok tutan besin değerleri yüksek gıdalardan olmalarına dikkat edilmesi gerektiğini söyleyen Mızrak şöyle konuştu:
"Mutlaka sahura kalkılması sahur sofrası çok hafif olması kişinin ihtiyaç duyduğu vitamin Karbonhidrat mineraller ve protein içermeli. Kişiyi tok tutan ve sindirimi kolay olan özellikte olmalı, hafif bir sebze çorbası ve ardından kahvaltı kan şekerini düşürmeyecek gıdalar, beyaz ekmek yerine kepekli ekmek tercih edilmeli. Bu ekmek tok tutma özelliğine sahiptir. İftar sofranızda kesinlikle beyaz un içeren (kek, tatlı, şekerli gıdalar, yağlı kızartmalar, ağır karbonhydratları sofranıza koymayın bunlar hem midenize rahatsızlık verir hem kilo almanızı sağlar. Mutlaka İftar sofranızda hafif bir çorba, baklagiller ( kuru fasulye, nohut veya mercimek, ) protein olarak (beyaz et, tavuk, hindi, balık, Karbonhidratlardan zeytin yağlı sebze yemekleri, bulgur, kepekli makarna, tatlı olarak sezon meyveleri sütlü tatlılar (güllaç) tabi ki yapılış şekli çok önemli kızartma yerine fırında veya haşlanma, ızgara yöntemleri ile pişirin ve yağlara dikkat, donuk yağlar, tereyağı, margarinden uzak durulmalı bunun yerine sıvı yağ tercih edilmelidir. Bunlara dikkat edildiği takdirde hem sağlıklı kalırsınız ve formunuzu korursunuz zorlanmadan da orucunuzu tutarsınız. "
Haberler.com