Sağlıklı gıdalar
![Sağlıklı gıdalar 1](https://cdn.risalehaber.com/gallery/18_1.jpg)
Kalp hastalığından korur. Haftada 4 kez bir avuç ceviz tavsiye ediliyor.
![Sağlıklı gıdalar 2](https://cdn.risalehaber.com/gallery/18_2.jpg)
Felci önler. Günde 2 kivi, her gün bir aspirin almakla aynı etkiye sahiptir.
![Sağlıklı gıdalar 3](https://cdn.risalehaber.com/gallery/18_3.jpg)
Kırmızı biber, eklem ağrılarını dindirir. Capsaicni maddesi acıyı azaltır.
![Sağlıklı gıdalar 4](https://cdn.risalehaber.com/gallery/18_4.jpg)
Gözler güçlendirir. Haftada üç kez tavuk yemek gözlerde yaşlanma etkisini azaltır.
![Sağlıklı gıdalar 5](https://cdn.risalehaber.com/gallery/18_5.jpg)
Soğan kemikleri güçlü tutar. Kalsiyumun kemiklerde tutulmasını sağlar.
![Sağlıklı gıdalar 6](https://cdn.risalehaber.com/gallery/18_6.jpg)
Somon depresyonla savaşır. Omega 3 yağları bu etkiyi sağlar.
![Sağlıklı gıdalar 7](https://cdn.risalehaber.com/gallery/18_7.jpg)
Brokoli prostat kanserinden korur. Haftada iki kez yemek riski azaltır.
![Sağlıklı gıdalar 8](https://cdn.risalehaber.com/gallery/18_8.jpg)
Siyah çikolata tansiyonu dengeler. Günde 25 gram kan dolaşımını düzenler.
![Sağlıklı gıdalar 9](https://cdn.risalehaber.com/gallery/18_9.jpg)
Siyah üzüm antioksidanları alzheimer ile savaşır.
![Sağlıklı gıdalar 10](https://cdn.risalehaber.com/gallery/18_10.jpg)
Beyaz çay kilo vermeye yardımcı olur. Yağın depolanmasını engeller ve yaktırır.
![Sağlıklı gıdalar 11](https://cdn.risalehaber.com/gallery/18_11.jpg)
Mantar, meme kanserinden korur. Günde 10 gram mantar riski yüzde 64 azaltır.