Kışın daha az terlediğimiz için su tüketiminin azaldığını söyleyen Doç. Dr. Ruhan Aşkın Uzel “Su, oksijenden sonra insan hayatı için önemli olan ihtiyaçtır. Su tüketimi için mevsimsel ayrım yapmayın. Susamasanız da günde en az 2-2,5 litre su için” dedi.

Suyun vücudun temel enerji kaynaklarından biri olduğunu ifade eden Doç. Dr. Uzel “Su vücut hücrelerine elektriksel ve manyetik enerji iletilmesini sağlar; yani yaşama gücü verir. Stres, uyku hâli, dalgınlık, baş ağrısı, unutkanlık ve gerginlik gibi hayat kalitesini olumsuz etkileyen durumlar için su kaybı önemli bir faktör” diye konuştu.

Türkiye