1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. İçme suyuna taze zencefil atın, hazmı kolaylaştırın
İçme suyuna taze zencefil atın, hazmı kolaylaştırın

İçme suyuna taze zencefil atın, hazmı kolaylaştırın

Kış aylarında insanlar çok terlemediği için en çok yeterli su içilmesi ihmal ediliyor.

A+A-

Anadolu Sağlık Merkezi Mutlu Diyet Kliniği’nden Beslenme ve Diyet Uzmanı Ece Köprülü, içecek tercihlerinin meyve suyu ya da asitli içecekler yerine su ve maden suyu olarak değiştirilmesi gerektiğini söylüyor. Köprülü; “Çok terlemediğimiz bu dönemlerde genellikle su içmek aklımıza gelmez ancak vücudun aynı şekilde suya ihtiyacı vardır. Günde 10-12 bardak su tüketimi kış aylarında da esastır. Suyunuzun içine koyacağınız 1-2 dilim limon, taze zencefil, nane yaprağı da hem sindirimi kolaylaştırır, hem de vücudu enfeksiyonlara karşı koruyup bağışıklığınız kuvvetlendirir.” diyor. Maden sularında da tercihin sade olanlardan yapılması gerektiğini söyleyen Köprülü, meyveli olanların yoğun miktarda şeker içerdiğini hatırlattı.

Zaman

Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

YORUM KURALLARI: Risale Haber yayın politikasına uymayan;
Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve BÜYÜK HARFLERLE yazılmış yorumlar
Adınız kısmına uygun olmayan ve saçma rumuzlar onaylanmamaktadır.
Anlayışınız için teşekkür ederiz.