Limon ve maydanoz, nefesi temizliyor
Ramazan ayında dikkat edilmesi gereken konulardan biri de ağız ve diş sağlığı. Anadolu Sağlık Merkezi diş hekimlerinden Alper Çıldır, Ramazan'da beslenme alışkanlıklarının değişmesiyle ağız sağlığı problemlerinin de arttığını belirtiyor.
Ağız kokusunu önlemek için beslenmeye dikkat etmek gerektiğini vurgulayan Çıldır, “Sahurda çay, kahve benzeri içeceklerin tüketilmesi yerine daha fazla su içilmesi önemlidir. Sahurda da yağlı, şekerli, baharatlı besinlerden uzak durmak gerekir. Bu yiyeceklerin yerine liften zengin elma, domates, marul gibi yiyecekler tüketilmelidir. Limon, maydanoz, nane ve rokanın da nefesin tazelenmesinde önemli etkisi vardır.” şeklinde konuşuyor.
Zaman
