1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Elma ve armut baş ağrısından koruyor
Elma ve armut baş ağrısından koruyor

Elma ve armut baş ağrısından koruyor

Glisemik indeksi düşük gıdalar, baş ağrısından koruyor. Elma ve armut, özellikle kronik migreni olanlara iyi geliyor.

A+A-

Meydan Gazetesi'nde yer alan habere göre; İstanbul Üniversitesi Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Nöroloji Ana Bilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Derya Uludüz, migreni olanlara şu besinleri tavsiye ediyor: Az yağlı yoğurt, az yağlı süt, çavdar, buğday, bezelye, havuç, patlıcan, brokoli, karnabahar, lahana, mantar, domates, biber, marul, taze fasulye, kiraz, erik, greyfurt, şeftali, elma, armut, kuru kayısı.

Başı ağrıyan dondurma yemesin!

Kronik migreni olanların şekerli gıdalar tüketmemesi gerektiğini anlatan Prof. Dr. Derya Uludüz, “Eğer baş ağrısı yaşamak istemiyorsanız, pasta, kurabiye, hamur işleri, beyaz pirinç, beyaz ekmek, kavun, beyaz patates, dondurmadan uzak durun. Tiramin içeren muz, peynir, çikolata, soğan, fıstık ezmesi, sirke gibi besinleri tüketmeyin” uyarısında bulunuyor. Kan şekerini hızla yükseltip düşürdüğü için hamurlu gıdaların tüketiminin de azaltılması gerektiğine dikkat çeken Uludüz, bunların yerine arpa, kuskus, kahverengi pirinç ve bulgurun tercih edilmesi gerektiğini söylüyor.

 

Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

YORUM KURALLARI: Risale Haber yayın politikasına uymayan;
Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve BÜYÜK HARFLERLE yazılmış yorumlar
Adınız kısmına uygun olmayan ve saçma rumuzlar onaylanmamaktadır.
Anlayışınız için teşekkür ederiz.