• BIST 79.910
  • Altın 97,529
  • Dolar 2,7655
  • Euro 3,0595
  • Ankara 25 °C
  • İstanbul 27 °C
  • İzmir 31 °C
  • Antalya 28 °C
  • Trabzon 27 °C

Namazın maddi ve manevi faydaları

Namazın maddi ve manevi faydaları
Namaz kılmanın sadece manevi yönden değil sağlığımıza da faydası çok.. Örneğin başta kalbe..

Uzmanlar, yemeğin ardından sindirimin bittiği ve vücuttaki enerjinin depolandığı esnada hareketsiz kalan ya da uyuyan kişilerde yağlanma artarken, kalbin de güçsüz kaldığını söyledi.

Ekmekçi, teravih namazının bu anlamda kalp krizini önlediğini, ayrıca kalp krizi geçirmiş olanlara faydası olduğunu belirtti.İftardan belli bir süre sonra yapılan egzersizler hem kilo almayı engelliyor hem de kan dolaşımını artırarak kalbin güçlenmesine yardımcı oluyor. Müslümanları manevi açıdan besleyen teravih, uzmanlara göre bedeni açıdan da vücudun sağlıklı kalması için kaçırılmayacak bir fırsat sunuyor. Yemeğin ardından sindirimin bittiği ve vücuttaki enerjinin depolandığı esnada hareketsiz kalan ya da uyuyan kişilerde yağlanma artarken, kalp güçsüz kalıyor.

Kartal Yavuz Selim Devlet Hastanesi Kardiyoloji bölümünden Dr. Ahmet Ekmekçi, iftardan sonra teravih namazı kılanların kendilerine bir saatlik efor testi uygulamış gibi olduklarını belirtirken, bu durumun hem kalp krizini önlemeye hem de kriz geçirmiş bireylere fayda sağlayacağını söylüyor. Ekmekçi, "Vücudun yemekten 2 saat kadar sonra aldığı glikozu harcaması gerekirken, bu zaman aralığından sonra alınan yağ ve şeker eritilmediği takdirde vücutta ilerleyen zamanlarda kullanılmak üzere depolanıyor. Bu depolama işlemi de kişinin kilo almasına yol açıyor. Dolayısıyla iftardan 2 saat kadar sonra kılınan teravih namazı, bu durumların önüne geçmek için kaçırılmayacak bir fırsattır." diyor.

Kalp hastaları için önerilen şeyler arasında en önemlisinin egzersizler olduğunu anlatan Kardiyolog Ahmet Ekmekçi, "Kalp krizi geçirmiş bireylerin egzersiz yapmaları, bizim verdiğimiz çoğu ilaçtan daha faydalı olur." tespitinde bulunuyor. Ekmekçi, kalp hastalarının günde 30 dakika hafif tempoda egzersiz yapmalarının faydalı olduğunu belirtirken, "Orucun açılmasından yaklaşık 2 saat sonra mide hazmı son safhaya ulaşır. Glikozun hemen hepsi emilmiş olur. Bu dönemde yapılacak egzersizler kalbe kan taşıyan damarların genişlemesini sağladığından kalp sağlığına oldukça faydalıdır." diye konuşuyor.

DÜZENLİ NAMAZ KILMALI

Ramazan'da kılınan teravihin yanı sıra günlük kılınan namazın da birçok faydası bulunuyor. Düzenli namaz kılmak menisküse ve omurga rahatsızlıklarına iyi geliyor. Sema Hastanesi Fizyoterapisti Hatice Çetinkaya, namaza hazırlık sürecinden başlayıp namaz sonuna kadar yapılanların faydalarını, "Öncelikle namazdan önce alınan abdest, lenf bölgelerinde farklı sıcaklıktaki suyun teması ile dolaşımı artırır." diye sıralıyor.

Namazın 5 farklı egzersiz bütünü gibi düşünülebileceğini belirten Çetinkaya, "Secdede yerçekimi etkisiyle beynimize giden kan miktarı ve dolayısıyla beslenmesi artıyor. Fiziksel olarak omurga hastalıklarında sıklıkla tavsiye edilen bir egzersiz pozisyonu alınıyor. Bizim hastalara önerdiğimiz egzersizleri bir araya getirdiğinizde namazdaki duruşlara benzer pozisyonlar ortaya çıkıyor." diyor.

samanyoluhaber

Diğer Haberler
  • Kars'tan şehit haberi geldi01 Ağustos 2015 Cumartesi 15:50
  • Türk Kızılayına gayrimenkul bağışı arttı01 Ağustos 2015 Cumartesi 14:20
  • Adli destekte yeni dönem01 Ağustos 2015 Cumartesi 13:50
  • Sınıra hendek kazılıyor!01 Ağustos 2015 Cumartesi 13:40
  • Emirgan Sahili yenilendi01 Ağustos 2015 Cumartesi 12:40
  • Liseli aşçı 2 yılda 12 ödül kazandı01 Ağustos 2015 Cumartesi 12:20
  • Cuma vaazında kayıp koyun duyurusu01 Ağustos 2015 Cumartesi 10:40
  • Dolunay bir ay içerisinde ikinci kez görüldü01 Ağustos 2015 Cumartesi 10:10
  • İstanbul’da ‘mavi ay’ güzelliği01 Ağustos 2015 Cumartesi 10:00
  • STK'lardan teröre ortak tepki01 Ağustos 2015 Cumartesi 09:00
  • EDİTÖRÜN SEÇTİKLERİ
    Tüm Hakları Saklıdır © 2008 Risale Haber | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.
    Tel : 0 312 492 06 88 | Haber Scripti: CM Bilişim