1. HABERLER

  2. GÜNCEL

  3. Kalp sağlığınız için 'muz' yiyin
Kalp sağlığınız için 'muz' yiyin

Kalp sağlığınız için 'muz' yiyin

Potasyumdan oldukça zengin olan muz, bu mineralden dolayı kalp ve damar hastalıklarına karşı koruyucu ve tansiyonu kontrol etmeye yardımcı bir besindir.

A+A-
Muzun sağlık üzerindeki faydaları incelendiğinde en dikkat çekenlerden birisi de kalp damar hastalıkları üzerindeki olumlu etkisidir.
 
Potasyumdan zengin beslenen kişilerde kalp krizi geçirme riskinin de daha düşük olduğunu belirten beslenme uzmanı İpek Ağaca, 1 büyük boy muzun günlük potasyum ihtiyacının ortalama %25'ini karşıladığına ve iki porsiyon meyveye denk geldiğine dikkat çekti.
 
Diğer potasyum kaynağı besinler arasında ise lahana, brokoli, pazı, ıspanak gibi yeşil yapraklı sebzeler, mantar, sarımsak, portakal suyu, patates, zeytin, balık, hurma, incir, avokado, kayısı, badem, fındık ve süt ürünleri geliyor.
 
Zaman
Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

YORUM KURALLARI: Risale Haber yayın politikasına uymayan;
Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve BÜYÜK HARFLERLE yazılmış yorumlar
Adınız kısmına uygun olmayan ve saçma rumuzlar onaylanmamaktadır.
Anlayışınız için teşekkür ederiz.