Günde ortalama en az 8 bardak su içilmesi gerekirken vücut 10 bardak su kaybediyor. Yrd. Doç. Dr. Gamze Şenbursa, insanın beyninin yüzde 75’inin, kanının yüzde 92’sinin, kaslarının yüzde 75’inin, kemiklerinin ise yüzde 22’sinin sudan oluştuğunu söylüyor. Yemek öncesi içilen suyun, porsiyonların küçülmesine ve daha kolay kilo verilmesine yardımcı olduğunu belirten Şenbursa, vücudun susuz kaldığında yaşayacağı hasarları şöyle sıralıyor: Eklem ağrısı ve sertlik, yorgunluk, astım ve alerjiler, yüksek kan basıncı, cilt problemleri, yüksek kolesterol, gastrit ve ülser gibi sindirim bozuklukları, mesane ve böbrek problemleri, kabızlık, kilo alma, vakitsiz yaşlanma.

Zaman