1. HABERLER

  2. AİLE

  3. Demir takviyesinin yanında süt ürünleri tüketmeyin!
Demir takviyesinin yanında süt ürünleri tüketmeyin!

Demir takviyesinin yanında süt ürünleri tüketmeyin!

Hamilelik döneminde anne ve bebek sağlığı için demirin önemi büyüktür. Birçok kadın gebelik dönemine, vücudunda yeterli demir deposu olmadan başlar.

A+A-

Doğumda kaybedilen kanla birlikte demir minerali daha da çok kaybedilir. Central Hospital’dan Beslenme ve Diyet Uzmanı Diyetisyen Deniz Şafak, anne adaylarının ek demir takviyeleri yapmışsa demir preparatlarıyla birlikte süt ve yoğurt, peynir gibi süt ürünlerini tüketmemesini öneriyor. Günlük beslenmede demir alımını artırmak için dikkat edilmesi gereken noktalar olduğunu kaydeden Şafak, “Çay, kahve, kola, kafein gibi içecekler de demir emilimini engeller. C vitamini demirin emilimini artırır. Bu nedenle taze sebze ve meyveyle birlikte demir alınabilir. Böylelikle, vücutta kullanımı daha etkin olur.” diyor.

Zaman

Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

YORUM KURALLARI: Risale Haber yayın politikasına uymayan;
Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve BÜYÜK HARFLERLE yazılmış yorumlar
Adınız kısmına uygun olmayan ve saçma rumuzlar onaylanmamaktadır.
Anlayışınız için teşekkür ederiz.