1. HABERLER

  2. TOPLUM

  3. Çilek-kiraz sağlıklı bir yaz
Çilek-kiraz sağlıklı bir yaz

Çilek-kiraz sağlıklı bir yaz

Antioksidan deposu kırmızı meyveler, sağlıklı bir hayatın yolunu açıyor. Bol bol çilek ve kiraz tüketin. Dr. Şamilgil, yaz meyvelerinin faydalarına değiniyor

A+A-

Yaz geldi, rengarenk meyveler tezgahları süslemeye başladı. Bu meyvelerden özellikle kırmızı renkli olanların bolca tüketilmesini öneren İstanbul Florence Nightingale Hastanesi Sağlıklı Yaşam Merkezi Direktörü Dr. Özgür Şamilgil, "Çilek ve kirazın başını çektiği meyveler, kanser olmak üzere birçok hastalığa iyi geliyor" dedi. Dr. Şamilgil, yaz meyveleri ve faydalarını şöyle sıraladı: 

Kiraz, vişne, çilek: 
Ağrı kesici özelliğe sahiptir. Damar sertliğine karşı korur. İltihap giderir. Romatizmal hastalıklar ve gut hastalığının tedavisine yardımcı olur. Uyku düzenleyicidir. 

Böğürtlen: 
Beyni yaşlanmaya karşı koruyor ve kemik erimesini engelliyor. Sindirim sistemi kanserlerine karşı koruyucu özellik gösteriyor. 

Kızılcık: 
Damar sertliğini engelleyici özelliğiyle, kalpdamar hastalıkları ve inmeye karşı koruyucu etki gösteriyor. Kötü kolesterolün düşmesine iyi kolesterolün artmasına yardımcı oluyor. İdrar yolları iltihabı ile böbrek taşları gelişimini engelliyor. 

Ahududu: 
Siyah ve kırmızı türleri olan bu meyve, yine anthocyanin içeriğiyle kolesterolü düşürüyor, damar sertliğini engelliyor. 

Yaban merisini (maviyemiş): 
2000'li yıllardan önce ülkemizde yetişmeyen yabanmersini olarak bilinen bu meyve, maviyemiş olarak da adlandırılıyor. Beynin bilişsel fonksiyonları ve yaşlılarda hafızayı düzeltici etkisi biliniyor. Kan basıncı, kalp hızı ve şeker kontrolüne yardımcı oluyor.                                                                                                                                                                                                                                                                                      Takvim

Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

YORUM KURALLARI: Risale Haber yayın politikasına uymayan;
Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve BÜYÜK HARFLERLE yazılmış yorumlar
Adınız kısmına uygun olmayan ve saçma rumuzlar onaylanmamaktadır.
Anlayışınız için teşekkür ederiz.