1. HABERLER

  2. SAĞLIK

  3. Cevizi işte bu yüzden tüketmelisiniz
Cevizi işte bu yüzden tüketmelisiniz

Cevizi işte bu yüzden tüketmelisiniz

Önemli bir omega 3 kaynağı olan cevizi her gün tüketmeniz için nedenler...

A+A-

Cevizin faydaları hakkında en bilineni ve uzman görüşlerinin ortak noktası “kötü kolesterolü” düşürmeye yardımcı olmasıdır. Bilimsel araştırmalar, düzenli olarak ceviz tüketmenin “gerçekten” kötü kolesterolü düşürerek kalp ve damar sağlığını korumak için etkili olduğunu ortaya koymaktadır. Hatta ceviz, sadece kötü kolesterolü düşürerek damarlarda plaka oluşumu riskini azaltmakla kalmıyor aynı zamanda damaların esnek kalmasını ve kan akışının normal şekilde (tansiyonu yükseltmeden) devam etmesini sağlıyor.

Cevizin tüm bu olumlu etkilerinden faydalanmak için önerilen tüketim miktarı ise; günde 3-4 adet ceviz ve haftada toplam 3-4 yemek kaşığı ceviz yağı (salatalarla birlikte olabilir) olarak belirtiliyor.

kadinvekadin

Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

YORUM KURALLARI: Risale Haber yayın politikasına uymayan;
Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve BÜYÜK HARFLERLE yazılmış yorumlar
Adınız kısmına uygun olmayan ve saçma rumuzlar onaylanmamaktadır.
Anlayışınız için teşekkür ederiz.